Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich eine persönliche Auszeit vom Alltag wünschen. Er ist so ausgerichtet, dass Schwangere in allen Trimesten teilnehmen können. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse.

Wir lernen verschiedene Atem- & Entspannungstechniken kennen, praktizieren kleine Yoga Sequenzen und sind ganz achtsam mit uns selbst. Folgende Techniken kommen zum Einsatz:

• Autogenes Training
• Progressive Muskelrelaxation
• Body Scan
• Traumreise
• geführte Meditation
• verschiedene Atemtechniken

In einer entspannten Atmosphäre dürft ihr einmal alles loslassen, was euch bewegt.

Der Kurs geht über 4 Einheiten a ca 60 Minuten und kostet 50€. 

Ihr braucht nur eine Matte und schon kann es losgehen.

Der nächste Starttermin ist Mittwoch der 23.09.2026 um 19.30 Uhr im Familienatelier.